39问医生

吃完饭的半小时内适合吃苹果吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询
吃完饭的半小时内通常可以适当进食苹果 。苹果里面含有比较多的维生素，同时含有一定的膳食纤维，适量进食有利于加快肠道蠕动，并且还可以促进大便的排出。饭后进食苹果，不仅能减轻胃肠道的负担，还能起到美容减肥的效果。饭后尽量避免剧烈运动，以免引起消化不良的发生，甚至还有可能会引起胃胀、胃痛症状。
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2022-07-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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