自己判断反射亢进的方法主要包括观察是否存在肌张力增高、腱反射亢进、病理征阳性、步态异常、关节运动幅度减小等，需要及时就医治疗。
1、肌张力增高
如果患者的肌张力出现了明显的增高，可能会出现肢体不协调，而且肌肉也会出现僵硬的情况。
2、腱反射亢进
如果患者的反射比较亢进，而且腱反射也比较活跃，多考虑是由于反射亢进引起的，多考虑是脑部的病变，比如脑出血、脑梗死等。患者需要及时就医，可以在医生的指导下，合理使用营养神经的药物进行治疗，比如谷维素片、甲钴胺片等，同时也需要进行康复训练。
3、病理征阳性
如果患者的病理反射也出现了阳性的情况，可能是由于上运动神经元损伤引起的，也有可能是小脑病变导致的，患者需要及时就医，以免延误病情。
4、步态异常
如果患者出现了步态异常的情况，可能是由于小脑病变引起的，也有可能是由于锥体外系病变导致的，患者需要及时就医，以免延误病情。
5、关节运动幅度减小
如果患者出现了关节运动幅度减小的情况，可能是由于反射亢进导致的，此时患者的关节运动幅度会明显减小。
如果患者出现上述症状，建议及时到正规医院的神经内科进行检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、维生素B6片等，同时还可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，能够促进血液的循环，有利于病情的恢复。在日常生活中，患者还要注意多休息，避免过度劳累。
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