睡觉半夜总是手麻木可以考虑睡眠姿势调整、营养神经药物治疗、维生素B族补充、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠姿势调整
睡前保持良好的睡姿，避免长时间压迫手臂，如使用枕头支撑上肢。正确的睡姿有助于促进血液循环，减少因压迫引起的局部缺血导致的手部麻木。
2.营养神经药物治疗
患者可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经类药物来改善不适症状。上述药物能够起到修复受损神经元的作用，从而缓解手部麻木的症状。
3.维生素B族补充
通过口服维生素B族制剂，如多维元素片(29)等，根据医嘱确定剂量及疗程。维生素B族对神经系统功能有重要作用，可促进神经递质合成和代谢，缓解由缺乏引起的手部麻木。适合于治疗由维生素B族缺乏导致的手部麻木。
4.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，在专业中医师指导下进行周期性治疗。针灸具有调节气血、舒经活络的功效，对于因气血不畅所致的手部麻木有效。适用于针对此原因引起的症状。
建议定期进行肢体活动，尤其是白天工作后，晚上睡觉前，适当按摩手部肌肉，促进血液循环，预防手部麻木的发生。
1.睡眠姿势调整
睡前保持良好的睡姿，避免长时间压迫手臂，如使用枕头支撑上肢。正确的睡姿有助于促进血液循环，减少因压迫引起的局部缺血导致的手部麻木。
2.营养神经药物治疗
患者可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经类药物来改善不适症状。上述药物能够起到修复受损神经元的作用，从而缓解手部麻木的症状。
3.维生素B族补充
通过口服维生素B族制剂，如多维元素片(29)等，根据医嘱确定剂量及疗程。维生素B族对神经系统功能有重要作用，可促进神经递质合成和代谢，缓解由缺乏引起的手部麻木。适合于治疗由维生素B族缺乏导致的手部麻木。
4.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，在专业中医师指导下进行周期性治疗。针灸具有调节气血、舒经活络的功效，对于因气血不畅所致的手部麻木有效。适用于针对此原因引起的症状。
建议定期进行肢体活动，尤其是白天工作后，晚上睡觉前，适当按摩手部肌肉，促进血液循环，预防手部麻木的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复合维生素B片
多维片(6)
干酵母片
