嘴里起溃疡可以适量饮用酸奶、柠檬、苹果、菠菜、燕麦等富含维生素及矿物质的饮品或食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗溃疡，若溃疡情况加重或持续不愈，请及时就医。
1.酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，能够促进口腔黏膜修复。补充营养的同时还可以增强机体免疫力，有助于溃疡愈合。
2.柠檬
柠檬富含维生素C，可以抑制细菌生长，缓解炎症。此外，维生素C还有助于促进铁吸收，防止贫血的发生。
3.苹果
苹果中含有的果胶具有一定的收敛作用，可以帮助保护溃疡面免受刺激。同时，苹果中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能，有利于溃疡的恢复。
4.菠菜
菠菜含有大量的叶绿素和多种维生素，这些成分对于口腔溃疡有一定的治疗效果。此外，菠菜还具有抗氧化的作用，能够帮助消除自由基，从而减轻口腔溃疡的症状。
5.燕麦
燕麦是一种低糖、高纤维的食物，能够延缓胃排空速度，减少胃酸回流对溃疡区域的刺激。长期食用燕麦还能提供稳定的能量来源，维持血糖水平稳定，有利于促进溃疡的愈合。
建议患者平时注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。保持充足的睡眠时间也有助于促进溃疡的愈合。
1.酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，能够促进口腔黏膜修复。补充营养的同时还可以增强机体免疫力，有助于溃疡愈合。
2.柠檬
柠檬富含维生素C，可以抑制细菌生长，缓解炎症。此外，维生素C还有助于促进铁吸收，防止贫血的发生。
3.苹果
苹果中含有的果胶具有一定的收敛作用，可以帮助保护溃疡面免受刺激。同时，苹果中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能，有利于溃疡的恢复。
4.菠菜
菠菜含有大量的叶绿素和多种维生素，这些成分对于口腔溃疡有一定的治疗效果。此外，菠菜还具有抗氧化的作用，能够帮助消除自由基，从而减轻口腔溃疡的症状。
5.燕麦
燕麦是一种低糖、高纤维的食物，能够延缓胃排空速度，减少胃酸回流对溃疡区域的刺激。长期食用燕麦还能提供稳定的能量来源，维持血糖水平稳定，有利于促进溃疡的愈合。
建议患者平时注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。保持充足的睡眠时间也有助于促进溃疡的愈合。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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