一般水下憋气能憋多久，没有具体的数值，需要根据个人体质、心肺功能、年龄、体重等因素进行判断，可能可以憋2分钟左右，也可能可以憋5分钟左右，具有一定的个体差异性。
憋气是一种养生方法，通过锻炼憋气能力，能够提高心肺功能，增强身体抵抗力，对于身体健康有一定的好处。在水下屏住呼吸，如果个人体质比较好，心肺功能比较强，可以憋气2分钟左右，甚至更长时间。但如果个人体质比较差，心肺功能比较弱，可能憋气的时间会比较短，一般在5分钟左右。另外，如果经常憋气，可能会导致心肺功能下降，对身体健康造成不利影响。
在日常生活中，可以通过适当进行有氧运动的方式，比如慢跑、游泳、打太极拳等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。如果憋气时间过长，出现胸闷、头晕、气短等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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