颈椎病正确睡姿图片_39问医生

颈椎病正确睡姿图片

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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活动医治一、颈部活动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后迟缓摇头，左转十次，右转十次。三、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。二、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。四、部分推拿：可于颈部、大椎穴、风池穴四周查找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反映点上选择揉按、推掐。

2021-11-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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