回奶胀痛可以热敷。在退乳过程中出现乳房肿块是正常 ,热敷后不要清空乳房。若排空乳块则无法达到返乳的目的,因为这些乳块会反馈导致下丘脑垂直体分泌的催乳素水平降低。若乳汁块被清空,反馈效应将消失,牛奶将被分泌甚至更多,并且无法达到返奶的目的。退奶时注意清淡饮食、少喝水、注意保持充足睡眠,不要过度劳累熬夜。

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