39问医生

每天一定要吃白米饭吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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白米饭并非每天必需 ，应均衡摄入多种食物。虽然白米饭是重要的碳水化合物来源，但人体需要多种营养素来维持健康。每天只吃白米饭可能导致营养不均衡，缺乏必要的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。因此。建议在饮食中合理搭配其他食物，如蔬菜、水果、肉类、豆类等，以确保摄入全面的营养。
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2022-04-22 浏览100次
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