肾结石排出可以考虑多喝水、蹦跳运动、体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.多喝水
患者可适当增加饮水量，每日保持尿量在2000ml以上。促进小的肾结石排出，减少结石形成的机会。
2.蹦跳运动
建议患者通过上下楼梯、原地跳跃等方式进行运动，每次持续30分钟左右。上述运动能够促进结石移动，有助于缓解不适症状。
3.体外冲击波碎石术
体外冲击波碎石术是利用高能级冲击波聚焦后作用于体内的结石，使结石粉碎成细砂排出体外的一种治疗方法。此法适合直径小于2cm且表面积较大的肾结石。其原理是利用高能量密度的冲击波作用于结石表面，使其裂解成更小颗粒以便排出。
4.经皮肾镜取石术
经皮肾镜取石术通常采用局部麻醉，在X线监视下将肾镜经皮肤穿刺进入肾脏，找到并取出结石。该手术适用于较大或复杂结构的肾结石。它可以直接观察到结石位置并将其移除，是最彻底有效的解决办法。
此外，肾结石患者应避免摄入高钙食物如奶制品，以减少结石形成的风险。若肾结石引起严重疼痛或排尿困难，应及时就医，以免延误病情。
1.多喝水
患者可适当增加饮水量，每日保持尿量在2000ml以上。促进小的肾结石排出，减少结石形成的机会。
2.蹦跳运动
建议患者通过上下楼梯、原地跳跃等方式进行运动，每次持续30分钟左右。上述运动能够促进结石移动，有助于缓解不适症状。
3.体外冲击波碎石术
体外冲击波碎石术是利用高能级冲击波聚焦后作用于体内的结石，使结石粉碎成细砂排出体外的一种治疗方法。此法适合直径小于2cm且表面积较大的肾结石。其原理是利用高能量密度的冲击波作用于结石表面，使其裂解成更小颗粒以便排出。
4.经皮肾镜取石术
经皮肾镜取石术通常采用局部麻醉，在X线监视下将肾镜经皮肤穿刺进入肾脏，找到并取出结石。该手术适用于较大或复杂结构的肾结石。它可以直接观察到结石位置并将其移除，是最彻底有效的解决办法。
此外，肾结石患者应避免摄入高钙食物如奶制品，以减少结石形成的风险。若肾结石引起严重疼痛或排尿困难，应及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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