预防高原肺水肿可通过低氧环境适应性训练、保持充足水分、避免快速高海拔上升、服用口服补液盐、预防性药物治疗等措施来实现。
1.低氧环境适应性训练
通过逐步增加暴露于低氧环境的时间，使机体逐渐适应并提高耐受性。分阶段、渐进地将自己置于有规律的低氧环境中进行锻炼，通常为每周数次，每次持续数小时。
2.保持充足水分
充足的水分有助于维持身体液体平衡和血液循环，减少因缺水引起的肺部压力增高。建议每日摄取至少2L清水或适量电解质补充饮料以确保体内水平衡状态。
3.避免快速高海拔上升
缓慢升高可以给身体一个适应过程，降低发生急性高山病的风险。在攀登过程中应合理安排休息时间，每上升一定高度后停留一段时间再继续前进。
4.服用口服补液盐
口服补液盐能够提供必要的电解质和水分，帮助缓解由脱水引起的相关症状。根据个人情况调整剂量，在进入高海拔地区前开始服用，并按说明书指示完成疗程。
5.预防性药物治疗
某些药物如乙酰唑胺可减少脑血管扩张，具有预防急性高山病的作用。在医生指导下使用处方药，遵循医嘱定期服药，并随时观察身体反应。
如果出现呼吸困难或其他疑似高原肺水肿的症状，应立即下撤至低海拔区域并寻求医疗援助。
1.低氧环境适应性训练
通过逐步增加暴露于低氧环境的时间，使机体逐渐适应并提高耐受性。分阶段、渐进地将自己置于有规律的低氧环境中进行锻炼，通常为每周数次，每次持续数小时。
2.保持充足水分
充足的水分有助于维持身体液体平衡和血液循环，减少因缺水引起的肺部压力增高。建议每日摄取至少2L清水或适量电解质补充饮料以确保体内水平衡状态。
3.避免快速高海拔上升
缓慢升高可以给身体一个适应过程，降低发生急性高山病的风险。在攀登过程中应合理安排休息时间，每上升一定高度后停留一段时间再继续前进。
4.服用口服补液盐
口服补液盐能够提供必要的电解质和水分，帮助缓解由脱水引起的相关症状。根据个人情况调整剂量，在进入高海拔地区前开始服用，并按说明书指示完成疗程。
5.预防性药物治疗
某些药物如乙酰唑胺可减少脑血管扩张，具有预防急性高山病的作用。在医生指导下使用处方药，遵循医嘱定期服药，并随时观察身体反应。
如果出现呼吸困难或其他疑似高原肺水肿的症状，应立即下撤至低海拔区域并寻求医疗援助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
茶碱缓释片
红景天口服液
布美他尼片
