喝酒涨肚可以考虑腹部按摩、热敷、解酒茶饮、口服消化酶制剂、益生菌制剂等方法来缓解。如果症状持续不改善或者加重，应尽快就医以避免酒精性肝损伤。
1.腹部按摩
患者可以在肚脐周围顺时针打圈按摩，也可以用手掌轻轻按压腹部，每次按摩5-10分钟。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而起到一定的促消化、助排便的作用，进而减轻腹胀的症状。
2.热敷
可以用热水袋对下腹部进行热敷，或者使用暖宝宝贴于腹部。热敷能增加局部血液循环，有助于促进酒精代谢产物排出体外，从而辅助改善不适症状。
3.解酒茶饮
常见的有葛花茶、蜂蜜柚子茶等饮品，适量饮用可帮助缓解醉酒症状。此类茶饮中含有一定量的有机酸成分，如苹果醋、柠檬汁等，这些物质具有利尿作用，有利于加速体内酒精的排泄，从而减轻上述不适感。
4.口服消化酶制剂
通过口服含有多种消化酶的药物来补充缺乏的消化酶，通常需遵循医嘱定期服用。消化酶制剂能有效提高食物的消化吸收率，减少未被消化的食物残渣产生，从而缓解因酒精引起的胃肠负担加重而引发的腹胀现象。
5.益生菌制剂
益生菌制剂包括乳杆菌、双歧杆菌等，在医生指导下按时按剂量服用即可。益生菌能够抑制有害细菌过度繁殖，恢复肠道微生态平衡，促进有益菌群生长，进而辅助减轻腹胀的现象。
日常生活中应尽量避免空腹饮酒，以免酒精刺激肠胃黏膜，引起不适。同时建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食及食用过多产气食物，如豆类、洋葱等，以减少腹胀的发生。
1.腹部按摩
患者可以在肚脐周围顺时针打圈按摩，也可以用手掌轻轻按压腹部，每次按摩5-10分钟。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而起到一定的促消化、助排便的作用，进而减轻腹胀的症状。
2.热敷
可以用热水袋对下腹部进行热敷，或者使用暖宝宝贴于腹部。热敷能增加局部血液循环，有助于促进酒精代谢产物排出体外，从而辅助改善不适症状。
3.解酒茶饮
常见的有葛花茶、蜂蜜柚子茶等饮品，适量饮用可帮助缓解醉酒症状。此类茶饮中含有一定量的有机酸成分，如苹果醋、柠檬汁等，这些物质具有利尿作用，有利于加速体内酒精的排泄，从而减轻上述不适感。
4.口服消化酶制剂
通过口服含有多种消化酶的药物来补充缺乏的消化酶，通常需遵循医嘱定期服用。消化酶制剂能有效提高食物的消化吸收率，减少未被消化的食物残渣产生，从而缓解因酒精引起的胃肠负担加重而引发的腹胀现象。
5.益生菌制剂
益生菌制剂包括乳杆菌、双歧杆菌等，在医生指导下按时按剂量服用即可。益生菌能够抑制有害细菌过度繁殖，恢复肠道微生态平衡，促进有益菌群生长，进而辅助减轻腹胀的现象。
日常生活中应尽量避免空腹饮酒，以免酒精刺激肠胃黏膜，引起不适。同时建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食及食用过多产气食物，如豆类、洋葱等，以减少腹胀的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
奥拉米特片
吲哚美辛巴布膏
复方鲜石斛颗粒
