防老年痴呆的方法是饮食方面、运动方面、生活习惯等。
1、饮食方面
在饮食上要注意营养均衡，多吃一些含有蛋白质、维生素等食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有所帮助。
2、运动方面
可以根据自身的实际情况，适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
3、生活习惯
要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
除此之外，还可以通过戒烟、喝酒等方式预防老年痴呆。如果患者出现记忆力减退、注意力不集中等症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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