保护前列腺和睾丸可以采取生活方式调整、饮食控制、规律运动、避免久坐、定期体检等措施。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯来降低疾病风险，如不吸烟、限制酒精摄入等。倡导健康的生活方式，减少对身体的不良影响。
2.饮食控制
均衡饮食，富含营养物质，有助于维持身体健康状态。强调合理搭配食物，保证每日所需的各种维生素及微量元素。
3.规律运动
规律运动可以提高机体免疫力，增强抵抗力，降低患病概率。建议每周至少进行3次中至度锻炼，如跑步、游泳或举重。
4.避免久坐
长时间坐着会导致血液循环减缓，增加患相关疾病的风险。每小时起身走动几分钟，以促进血液流动。
5.定期体检
定期体检可早期发现并处理潜在问题，确保及时干预。每年至少进行一次全面的身体检查，包括尿液分析、超声波扫描等。
如果患者出现排尿困难或其他与泌尿系统有关的问题，应及时咨询医生。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯来降低疾病风险，如不吸烟、限制酒精摄入等。倡导健康的生活方式，减少对身体的不良影响。
2.饮食控制
均衡饮食，富含营养物质，有助于维持身体健康状态。强调合理搭配食物，保证每日所需的各种维生素及微量元素。
3.规律运动
规律运动可以提高机体免疫力，增强抵抗力，降低患病概率。建议每周至少进行3次中至度锻炼，如跑步、游泳或举重。
4.避免久坐
长时间坐着会导致血液循环减缓，增加患相关疾病的风险。每小时起身走动几分钟，以促进血液流动。
5.定期体检
定期体检可早期发现并处理潜在问题，确保及时干预。每年至少进行一次全面的身体检查，包括尿液分析、超声波扫描等。
如果患者出现排尿困难或其他与泌尿系统有关的问题，应及时咨询医生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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