来月经一般建议坐着比较好，但是要避免长时间久坐。
女性在月经期间，由于子宫内膜脱落，会出现阴道出血的情况，如果长时间久坐，可能会导致盆腔充血，从而引起腹部疼痛、腰部酸痛等不适症状，还可能会导致经血排出不畅，引起痛经的情况。因此，建议女性在月经期间避免长时间久坐，以免引起不适症状。如果女性月经量比较多，还应避免长时间久坐，以免导致月经量增多，从而引起贫血的情况。
女性在月经期间，需要注意保持外阴清洁卫生，每天勤换内裤以及卫生巾，以免引起感染的情况。同时，在饮食上也需要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起腹部不适症状。另外，在月经期间还要注意多休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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