自来卷的改善可以考虑使用热拉直器、使用离子烫发夹、定期修剪、护发素使用、补充维生素等方法来进行处理。如果想保持直发效果，建议在日常生活中做好护理工作。
1.使用热拉直器
选择一款合适的热拉直器，按照说明书操作，在湿润的头发上使用，每次使用时间不宜过长。热拉直器通过加热梳子表面，使水分蒸发，从而暂时性地改变头发结构，达到平滑的效果。适合改善自来卷，但需注意控制温度和使用频率，以免损伤头发。
2.使用离子烫发夹
首先将头发分为几个部分，然后用烫发夹对每部分头发进行处理，通常需要保持一定的时间才能达到理想效果。离子烫发夹能够帮助修复受损发质并提升光泽度；同时还可以有效防止静电产生。因此，对于存在轻微自来卷且希望改善其状态的人群而言，使用此种工具是一个不错的选择。
3.定期修剪
建议每个月至少修剪一次，以去除分叉和死发，保持发型整洁。定期修剪可以帮助维持头发生长周期，促进健康生长，并减少自来卷出现的机会。此外，还能有效地控制长度，使其更加易于管理。
4.护发素使用
洗发后取适量护发素均匀涂抹于发梢，避开头皮，按摩片刻后冲洗干净。护发素中的营养成分能深入滋养秀发表层，缓解毛躁，改善自来卷现象。但须注意不要过度依赖护发素，否则可能导致头发油腻或缺乏自然光泽。
5.补充维生素
可通过食物摄入或口服维生素片来增加体内维生素含量。某些维生素如B族维生素、维生素E等有助于促进头发生长及维持健康状态；可尝试富含这些营养元素的食物如全谷类、坚果、绿叶蔬菜等作为日常膳食的一部分。
在改变自来卷的同时，应避免频繁使用热工具造成头发损伤，适当使用含有抗氧化剂的护发产品也有助于保护头发免受伤害。
1.使用热拉直器
选择一款合适的热拉直器，按照说明书操作，在湿润的头发上使用，每次使用时间不宜过长。热拉直器通过加热梳子表面，使水分蒸发，从而暂时性地改变头发结构，达到平滑的效果。适合改善自来卷，但需注意控制温度和使用频率，以免损伤头发。
2.使用离子烫发夹
首先将头发分为几个部分，然后用烫发夹对每部分头发进行处理，通常需要保持一定的时间才能达到理想效果。离子烫发夹能够帮助修复受损发质并提升光泽度；同时还可以有效防止静电产生。因此，对于存在轻微自来卷且希望改善其状态的人群而言，使用此种工具是一个不错的选择。
3.定期修剪
建议每个月至少修剪一次，以去除分叉和死发，保持发型整洁。定期修剪可以帮助维持头发生长周期，促进健康生长，并减少自来卷出现的机会。此外，还能有效地控制长度，使其更加易于管理。
4.护发素使用
洗发后取适量护发素均匀涂抹于发梢，避开头皮，按摩片刻后冲洗干净。护发素中的营养成分能深入滋养秀发表层，缓解毛躁，改善自来卷现象。但须注意不要过度依赖护发素，否则可能导致头发油腻或缺乏自然光泽。
5.补充维生素
可通过食物摄入或口服维生素片来增加体内维生素含量。某些维生素如B族维生素、维生素E等有助于促进头发生长及维持健康状态；可尝试富含这些营养元素的食物如全谷类、坚果、绿叶蔬菜等作为日常膳食的一部分。
在改变自来卷的同时，应避免频繁使用热工具造成头发损伤，适当使用含有抗氧化剂的护发产品也有助于保护头发免受伤害。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
