39问医生

肚子最近老是咕咕叫

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肚子频繁咕咕叫，多数是肠道正常蠕动时气体与液体混合发出的声音，医学上称为肠鸣音，通常无需过度担心。饥饿、进食过快、摄入较多产气食物或情绪紧张时，肠鸣音会更明显。若伴随腹胀、排气增多，可尝试细嚼慢咽、少食多餐、减少豆类等产气食物。需留意，若肠鸣音异常频繁且伴有腹痛、腹泻或排便习惯改变，建议及时就医排查。日常保持规律饮食与平和心态，有助于肠道安稳。