反流性咽喉炎吃什么水果蔬菜

反流性咽喉炎患者可以适量食用西蓝花、胡萝卜、黄瓜、菠菜、苹果等富含维生素的水果蔬菜。需要注意的是，虽然这些食物对症状有益，但并不能替代医生的治疗建议。
1.西蓝花
西蓝花富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。此外，其还含有多种维生素及矿物质元素，有利于补充人体所需的营养物质。适当摄入有助于改善消化功能，进而缓解因胃动力不足引起的恶心、呕吐等症状。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，具有保护眼睛的作用。适量食用可帮助维持正常视力水平，对于预防夜盲症有积极作用。
3.黄瓜
黄瓜中含有的水分较多，且属于低热量食物，不会加重病情。适当地吃一些黄瓜，能够为身体补充水分以及维生素C等营养成分，还可以起到润肠通便的效果。
4.菠菜
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，其中含有大量的植物纤维，能够增加肠道蠕动频率，改善胃肠环境。该类人群适当的进食菠菜，能够有效的吸收其中的铁质，从而达到补血的功效。
5.苹果
苹果中的果胶和膳食纤维可以帮助调节胃肠道菌群平衡，减少有害细菌产生的机会。经常食用苹果可以提高机体免疫力，增强抗病能力。
患者平时要注意避免暴饮暴食，以免引起不适症状发生。同时还要注意休息，保证充足睡眠时间，也有利于疾病恢复。