例假来肚子疼的厉害，主要是由于子宫收缩引起的疼痛。这种疼痛通常与月经期间子宫内膜脱落有关，而子宫为了将内膜排出体外，会通过收缩来促进这一过程，这种收缩在一定程度上会引起疼痛。
应对月经期间的剧烈疼痛，可以采取多种策略来缓解症状。可以尝试使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症。热敷也是一种有效的缓解方法，通过使用热水袋或电热毯在腹部放置，可以促进血液循环，放松肌肉，从而减轻疼痛。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也能在一定程度上缓解经期疼痛。这些措施共同作用，从不同角度缓解疼痛，帮助女性更好地应对经期不适。
虽然上述方法在大多数情况下能够有效缓解经期疼痛，但若疼痛持续严重，可能提示存在其他潜在的健康问题，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。如果常规的缓解措施无效，或者疼痛伴有异常出血、发热等症状时，应及时就医进行详细检查，以排除其他可能的健康问题。这不仅有助于准确诊断，还能确保得到针对性的治疗，避免延误病情。
【管理小贴士：】
1. 使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛。
2. 采用热敷，如热水袋或电热毯，放置于腹部，以促进血液循环，缓解疼痛。
3. 保持规律的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，以增强身体的整体健康状况。
4. 若疼痛持续严重或伴有异常症状，应及时就医进行详细检查，以排除其他潜在的健康问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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