孕妇补叶酸到什么时候_39问医生

孕妇补叶酸一般建议从计划怀孕开始，持续到孕早期，大约12周左右。叶酸是维生素B的一种，对于预防胎儿神经管缺陷至关重要。

叶酸对于孕妇来说，尤其在孕早期，能够有效预防胎儿神经管缺陷，如无脑儿、脊柱裂等。孕妇体内叶酸水平不足，会增加这些严重出生缺陷的风险。补充叶酸对于保障胎儿健康发育有着重要作用。通常建议从备孕阶段就开始补充叶酸，直至怀孕后12周左右，这段时间内胎儿的神经管正在形成，补充叶酸的效果最佳。

为了确保叶酸补充的效果，孕妇应遵循医生的建议，选择合适的叶酸补充剂。同时，注意饮食中叶酸的摄入，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。保持良好的生活习惯，避免烟酒等不良习惯，有助于提高叶酸的吸收和利用效率。

【生活小贴士：】

1. 从备孕阶段开始补充叶酸，持续到怀孕后12周左右。

2. 每天补充400微克叶酸，必要时遵医嘱增加剂量。

3. 饮食中多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。

孕妇补叶酸到什么时候