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小叶增生和纤维瘤

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小叶增生与纤维瘤均为乳腺良性病变，多数不影响健康，但需定期观察。小叶增生常随月经周期出现胀痛或结节感，与激素波动相关；纤维瘤则表现为活动度好、边界清的硬块，生长缓慢。两者可通过超声检查初步区分，必要时穿刺明确性质。日常保持情绪稳定、规律作息有助缓解症状。若肿块短期增大或疼痛改变，建议及时就诊评估，无需过度焦虑。