月经周期一般是21~35天，平均28天，但受到饮食、情绪、环境等因素的影响，月经周期可能会出现波动。
月经通常是指子宫内膜周期性脱落以及出血的情况，是女性正常的生理期。正常的月经周期一般是21~35天，平均28天，但受到饮食、情绪、环境等因素的影响，可能会出现提前或者推迟的情况，一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。但如果女性平时月经周期不规律，出现了月经推迟的情况，则需要及时到医院进行相关检查，明确具体的原因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。
在月经期间，女性要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意休息，避免过度劳累。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于增强体质，维护身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
