39问医生

月经多吃什么食物止血

咨询

月经量多时，可适当多吃富含铁和维生素C的食物，如瘦红肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳，搭配橙子、猕猴桃等水果促进铁吸收，有助于补充流失的造血原料。红枣、桂圆等传统食材可作辅助，但不宜替代正规治疗。若出血持续偏多或伴头晕乏力，应及时就医排查原因，食物调理不能代替医学评估。日常注意休息、避免剧烈运动，保持均衡饮食更利于身体恢复。