吃多了皮蛋感觉恶心想吐，可以通过适当运动、腹部按摩、喝温水、服用药物、催吐的方法进行改善。
1、适当运动
如果吃的皮蛋量比较多，可能会加重胃肠道负担，从而出现恶心、呕吐等症状。建议患者适当进行运动，如散步、慢跑等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而改善不适症状。
2、腹部按摩
患者也可以通过腹部按摩的方式进行改善，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，从而缓解上述症状。
3、喝温水
患者也可以适当喝温水，能够促进机体新陈代谢，有利于症状的改善。
4、服用药物
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，从而改善症状。
5、催吐
如果患者出现上述症状，并且伴有腹痛、头晕等不适症状，可能是食物中毒引起的，患者可以在医生指导下通过催吐的方式进行治疗，可以使用压舌板、筷子按压舌根部位，能够刺激咽喉部位，从而引起强烈的呕吐反应，有利于改善症状。
日常生活中，患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免大量食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果患者不适症状比较严重，建议及时就医治疗。
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