脚扭到肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物、关节保护等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解局部肿胀和疼痛。冷敷有助于减少毛细血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和发红现象。适用于急性期的轻微肿胀。
2.弹性绷带
当患者出现肿胀时，可以在医生指导下使用弹性绷带加压包扎的方法来处理。弹性绷带具有一定的压力作用，能够促进淋巴回流，有利于改善不适症状。但需注意不宜过紧，以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
如果患者存在剧烈疼痛、活动受限等症状，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛治疗。上述药物通过抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。对于因软组织损伤引起的肿胀有较好的疗效。
4.止痛药物
若患者疼痛较为严重，可遵照医生的意见选用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物进行止痛治疗。上述药物能有效缓解患者的疼痛症状，进而促进患处恢复。但要严格按医嘱用药，不可随意增减剂量。
5.关节保护
在脚部肿胀期间应避免做剧烈运动，如跳跃、跑步等，以减少关节负担。因为此时关节处于不稳定状态，剧烈运动会加剧肿胀并可能导致进一步损伤。休息并限制活动可以帮助稳定关节，促进愈合。
在肿胀消退前，建议患者避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏，以免加重炎症反应。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解局部肿胀和疼痛。冷敷有助于减少毛细血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和发红现象。适用于急性期的轻微肿胀。
2.弹性绷带
当患者出现肿胀时，可以在医生指导下使用弹性绷带加压包扎的方法来处理。弹性绷带具有一定的压力作用，能够促进淋巴回流，有利于改善不适症状。但需注意不宜过紧，以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
如果患者存在剧烈疼痛、活动受限等症状，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛治疗。上述药物通过抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。对于因软组织损伤引起的肿胀有较好的疗效。
4.止痛药物
若患者疼痛较为严重，可遵照医生的意见选用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物进行止痛治疗。上述药物能有效缓解患者的疼痛症状，进而促进患处恢复。但要严格按医嘱用药，不可随意增减剂量。
5.关节保护
在脚部肿胀期间应避免做剧烈运动，如跳跃、跑步等，以减少关节负担。因为此时关节处于不稳定状态，剧烈运动会加剧肿胀并可能导致进一步损伤。休息并限制活动可以帮助稳定关节，促进愈合。
在肿胀消退前，建议患者避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏，以免加重炎症反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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