舌体肥大导致的打鼾可以考虑采用生活方式调整、口腔矫正器、减肥、夜间呼吸暂停监测、持续气道正压治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、睡前避免剧烈运动以及侧卧睡眠等非药物干预方法。因为烟草和酒精会放松上气道肌肉，而平卧位睡眠可能导致舌后坠加重，所以需要改变生活习惯来缓解上述症状。
2.口腔矫正器
口腔矫正器通过定制个体化装置改善上气道结构来减轻打鼾，通常在晚上佩戴。此器具有助于保持呼吸道开放，减少因舌体肥大引起的打鼾现象。但须注意选择合适型号并定期清洁维护。
3.减肥
体重管理涉及均衡饮食和规律锻炼，目标是逐步降低至健康范围内的BMI值。减少脂肪组织可改善上气道通气功能，从而缓解由肥胖引起的打鼾问题。建议患者咨询营养师制定个性化饮食计划，并寻求专业指导开展适宜运动。
4.夜间呼吸暂停监测
夜间呼吸暂停监测需在睡眠中心完成整夜多参数睡眠检查，获取睡眠质量及呼吸信息。该检测能够准确诊断是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停症及其严重程度，为后续治疗方案提供依据。在接受此项检查前应遵循医嘱停用可能影响结果的药物。
5.持续气道正压治疗
持续气道正压治疗是在睡眠时佩戴面罩或鼻夹，通过增加口鼻周围压力来保持气道畅通。CPAP对于治疗各种类型的睡眠呼吸暂停有效，对因舌体肥大引起者同样适用。使用过程中要按说明书操作，并定期更换滤纸片。
除上述措施外，患者还可尝试光动力疗法或射频消融等手术方式来缩小舌部体积。同时，患者还要避免仰卧睡觉，采取侧卧姿势入睡，也可减轻舌体肥大的影响。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、睡前避免剧烈运动以及侧卧睡眠等非药物干预方法。因为烟草和酒精会放松上气道肌肉，而平卧位睡眠可能导致舌后坠加重，所以需要改变生活习惯来缓解上述症状。
2.口腔矫正器
口腔矫正器通过定制个体化装置改善上气道结构来减轻打鼾，通常在晚上佩戴。此器具有助于保持呼吸道开放，减少因舌体肥大引起的打鼾现象。但须注意选择合适型号并定期清洁维护。
3.减肥
体重管理涉及均衡饮食和规律锻炼，目标是逐步降低至健康范围内的BMI值。减少脂肪组织可改善上气道通气功能，从而缓解由肥胖引起的打鼾问题。建议患者咨询营养师制定个性化饮食计划，并寻求专业指导开展适宜运动。
4.夜间呼吸暂停监测
夜间呼吸暂停监测需在睡眠中心完成整夜多参数睡眠检查，获取睡眠质量及呼吸信息。该检测能够准确诊断是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停症及其严重程度，为后续治疗方案提供依据。在接受此项检查前应遵循医嘱停用可能影响结果的药物。
5.持续气道正压治疗
持续气道正压治疗是在睡眠时佩戴面罩或鼻夹，通过增加口鼻周围压力来保持气道畅通。CPAP对于治疗各种类型的睡眠呼吸暂停有效，对因舌体肥大引起者同样适用。使用过程中要按说明书操作，并定期更换滤纸片。
除上述措施外，患者还可尝试光动力疗法或射频消融等手术方式来缩小舌部体积。同时，患者还要避免仰卧睡觉，采取侧卧姿势入睡，也可减轻舌体肥大的影响。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
噻托溴铵粉雾剂
百乐眠胶囊
