哺乳期一边有奶一边没奶，通常可以通过改变喂奶姿势、按摩、使用吸奶器等方式来改善。
1、改变喂奶姿势
如果哺乳时宝宝没有吃奶，建议改变喂奶姿势，可以将乳房朝向一个方向并用手托住乳房，能够一定程度上改善该症状。
2、按摩
按摩乳房部位能够促进乳汁分泌，可以按摩乳房周围的穴位，比如膻中穴、乳根穴等，能够一定程度上刺激乳汁分泌。
3、使用吸奶器
如果上述方法没有明显效果，也可以使用吸奶器来辅助排奶。
除此之外，还可以通过多喝猪蹄汤、鲫鱼汤等来改善，但需注意，上述食物不能一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
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