颈椎病症状严重时，应避免长时间低头玩手机。
长时间低头看手机会导致颈部肌肉过度紧张和疲劳，进而加重颈椎病的症状，如疼痛、僵硬等。此外，不良的坐姿和习惯也会增加颈椎负担，不利于病情恢复。因此，建议定期休息，调整姿势，以减轻颈椎压力。
对于症状较轻且病程短者，中医治疗可能有一定效果；而对于急性发作或伴有神经根受压等情况，则需考虑手术干预。
针对颈椎病的治疗，中西医结合往往能取得更好的效果。在日常生活中，应注意保持正确的坐姿与站姿，避免长时间低头玩手机，以减少颈椎负担。
长时间低头看手机会导致颈部肌肉过度紧张和疲劳，进而加重颈椎病的症状，如疼痛、僵硬等。此外，不良的坐姿和习惯也会增加颈椎负担，不利于病情恢复。因此，建议定期休息，调整姿势，以减轻颈椎压力。
对于症状较轻且病程短者，中医治疗可能有一定效果；而对于急性发作或伴有神经根受压等情况，则需考虑手术干预。
针对颈椎病的治疗，中西医结合往往能取得更好的效果。在日常生活中，应注意保持正确的坐姿与站姿，避免长时间低头玩手机，以减少颈椎负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
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