小孩腹泻可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果泥、白米饭等易消化且有助于缓解症状的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为机体补充能量，且易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。但需注意适量食用，避免过量导致腹胀、恶心等不适症状出现。
2.蒸蛋
蒸蛋属于易消化的食物，可以减轻胃肠负担，促进病情恢复。但是对鸡蛋过敏的小孩不宜食用蒸蛋，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.香蕉
香蕉具有一定的润肠通便作用，可改善因腹泻引起的排便不畅的情况。但腹泻期间应避免空腹吃香蕉，否则可能会刺激肠胃，导致不适感加剧。
4.苹果泥
苹果含有果胶成分，可在一定程度上帮助吸附水分，缓解腹泻的症状。但对苹果过敏者禁用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良后果。
5.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其口感软糯，易于咀嚼和吞咽，适合儿童食用。但是要注意不要过量摄入，以防止出现腹胀或加重腹泻等症状。
在孩子腹泻期间，家长应注意调整孩子的饮食结构，尽量选择清淡、易消化的食物。同时还要关注孩子的精神状态及尿量变化，若持续高热不退或脱水严重，则需要及时就医处理。
1.小米粥
小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为机体补充能量，且易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。但需注意适量食用，避免过量导致腹胀、恶心等不适症状出现。
2.蒸蛋
蒸蛋属于易消化的食物，可以减轻胃肠负担，促进病情恢复。但是对鸡蛋过敏的小孩不宜食用蒸蛋，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.香蕉
香蕉具有一定的润肠通便作用，可改善因腹泻引起的排便不畅的情况。但腹泻期间应避免空腹吃香蕉，否则可能会刺激肠胃，导致不适感加剧。
4.苹果泥
苹果含有果胶成分，可在一定程度上帮助吸附水分，缓解腹泻的症状。但对苹果过敏者禁用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良后果。
5.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其口感软糯，易于咀嚼和吞咽，适合儿童食用。但是要注意不要过量摄入，以防止出现腹胀或加重腹泻等症状。
在孩子腹泻期间，家长应注意调整孩子的饮食结构，尽量选择清淡、易消化的食物。同时还要关注孩子的精神状态及尿量变化，若持续高热不退或脱水严重，则需要及时就医处理。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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