腹泻型肠易激患者可以适量食用煮熟的蔬菜、小米粥、蒸蛋、香蕉、酸奶等易消化且有助于缓解症状的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，严重或持续腹泻应寻求医疗帮助。
1.煮熟的蔬菜
煮熟的蔬菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能。但需注意适量摄入，避免过量导致腹痛、腹泻等症状加重。适当进食可增加粪便体积，刺激肠道收缩，有助于缓解腹泻症状。
2.小米粥
小米粥是一种温和易消化的食物，不会增加胃肠道负担，也不会引起不适感。对于腹泻型肠易激综合征患者来说，小米粥是较好的选择之一，其富含多种维生素及矿物质，且具有一定的养胃作用。
3.蒸蛋
蒸蛋中含有丰富的蛋白质，可以补充因腹泻流失的营养物质。但是需要注意的是，如果患者对鸡蛋过敏，则不建议食用蒸蛋，以免引发或加重腹泻症状。
4.香蕉
香蕉中含有的果胶和纤维素能够帮助调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。此外，香蕉还具有润肠通便的作用，可以帮助减轻便秘的症状。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于恢复肠道正常菌群平衡，减少腹泻的发生。同时，酸奶还能提供钙质和其他重要营养素，支持整体健康。
腹泻型肠易激患者应避免食用高脂肪、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等，以减少胃肠负担。建议调整饮食习惯，遵循少量多餐的原则，确保充足的水分摄入，维持电解质平衡。
1.煮熟的蔬菜
煮熟的蔬菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能。但需注意适量摄入，避免过量导致腹痛、腹泻等症状加重。适当进食可增加粪便体积，刺激肠道收缩，有助于缓解腹泻症状。
2.小米粥
小米粥是一种温和易消化的食物，不会增加胃肠道负担，也不会引起不适感。对于腹泻型肠易激综合征患者来说，小米粥是较好的选择之一，其富含多种维生素及矿物质，且具有一定的养胃作用。
3.蒸蛋
蒸蛋中含有丰富的蛋白质，可以补充因腹泻流失的营养物质。但是需要注意的是，如果患者对鸡蛋过敏，则不建议食用蒸蛋，以免引发或加重腹泻症状。
4.香蕉
香蕉中含有的果胶和纤维素能够帮助调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。此外，香蕉还具有润肠通便的作用，可以帮助减轻便秘的症状。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于恢复肠道正常菌群平衡，减少腹泻的发生。同时，酸奶还能提供钙质和其他重要营养素，支持整体健康。
腹泻型肠易激患者应避免食用高脂肪、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等，以减少胃肠负担。建议调整饮食习惯，遵循少量多餐的原则，确保充足的水分摄入，维持电解质平衡。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
肠炎宁颗粒2克
坤泰胶囊
肤痒颗粒
