高血压患者平常应注意饮食、运动、休息、心态、用药等方面。
1、饮食
高血压患者在日常生活中要注意低盐、低脂饮食，减少食用咸菜、肥肉、炸鸡等食物，还要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜等。
2、运动
高血压患者在日常生活中还要注意适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以增强身体抵抗力，有利于控制血压。但要注意避免剧烈运动，以免导致血压升高。
3、休息
高血压患者在日常生活中要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
4、心态
高血压患者在日常生活中要注意保持心情舒畅，避免情绪激动、紧张等，以免导致血压升高，不利于控制病情。
5、用药
高血压患者在日常生活中还要注意遵医嘱按时按量服用药物，不可私自停药或增减药量，以免导致血压升高，不利于控制病情。
此外，高血压患者还要注意定期监测血压，如果出现不适症状，如头晕、头痛等，需要及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
松龄血脉康胶囊
脉舒平袋泡茶
奥利司他胶囊
