出去骨髓寒气的中药包括桂枝、白术、干姜、肉桂和当归。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.桂枝
桂枝具有温阳散寒、活血通经的功效。其能够促进血液循环，缓解因骨髓寒气引起的疼痛和僵硬。阴虚火旺者慎用。
2.白术
白术可补中益气、健脾祛湿，对于治疗脾胃虚弱所致食欲不振、腹泻等症状有效。凡气滞胀闷、食积痰浊郁火及表实里热者忌服。
3.干姜
干姜能温中散寒止痛，主治脘腹冷痛、呕吐泄泻等病症。阴虚内热者慎用。
4.肉桂
肉桂有补火助阳、引火归元的作用，适用于肾阳不足导致的腰膝酸软、畏寒肢冷等情况。阴虚火旺者禁服。
5.当归
当归具有补血调经、活血止痛的功效，对于治疗气血亏虚引起的心悸失眠、面色萎黄等症状有益。凡属阳盛发热、阴虚血燥、津伤便秘、肝阳上亢、吐血、便血、月经过多皆不宜使用。
以上提及的所有中药材均需遵医嘱合理应用，不可盲目自行滥用，以免对身体健康造成不利影响。患者平时应注意保暖，适当进行运动锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质。
1.桂枝
桂枝具有温阳散寒、活血通经的功效。其能够促进血液循环，缓解因骨髓寒气引起的疼痛和僵硬。阴虚火旺者慎用。
2.白术
白术可补中益气、健脾祛湿，对于治疗脾胃虚弱所致食欲不振、腹泻等症状有效。凡气滞胀闷、食积痰浊郁火及表实里热者忌服。
3.干姜
干姜能温中散寒止痛，主治脘腹冷痛、呕吐泄泻等病症。阴虚内热者慎用。
4.肉桂
肉桂有补火助阳、引火归元的作用，适用于肾阳不足导致的腰膝酸软、畏寒肢冷等情况。阴虚火旺者禁服。
5.当归
当归具有补血调经、活血止痛的功效，对于治疗气血亏虚引起的心悸失眠、面色萎黄等症状有益。凡属阳盛发热、阴虚血燥、津伤便秘、肝阳上亢、吐血、便血、月经过多皆不宜使用。
以上提及的所有中药材均需遵医嘱合理应用，不可盲目自行滥用，以免对身体健康造成不利影响。患者平时应注意保暖，适当进行运动锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质。
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