每年硒得补几个月_39问医生

每年硒得补几个月

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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硒一般指的是硒元素，每年补硒一般需要补3个月到6个月，具体时间还要根据个人的身体状况来判断。硒元素是人体必需的一种微量元素，可以维持身体的正常运转，也可以提高身体的免疫力，能够有效预防疾病。如果个人的身体状况比较好，并且身体没有出现其他不适的症状，一般每年补硒3个月左右就可以。如果个人的身体状况比较差，并且身体还出现了其他不适的症状，比如脱发、记忆力减退、头发干枯等，可能需要每年补硒6个月左右，甚至时间可能会更长。在日常生活中要注意合理饮食，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。同时也要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

2021-11-04 浏览100次

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