多喝蜂蜜的好处主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、润肠通便、增强免疫力、改善睡眠质量等，但要注意适量，过量饮用可能会引起血糖升高、肥胖等情况。
1、补充营养
蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质等营养成分，适量喝蜂蜜可以补充身体所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进胃肠蠕动
蜂蜜中含有大量的果糖，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当喝蜂蜜进行改善。
3、润肺止咳
蜂蜜具有润肺止咳的功效，如果患者存在咳嗽、咳痰等不适症状，可以适当喝蜂蜜进行缓解，也可以适当喝温水进行改善。
4、增强免疫力
蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当喝蜂蜜可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以增强免疫力。
5、改善睡眠质量
蜂蜜中含有大量的葡萄糖、维生素等营养成分，适当喝蜂蜜可以改善睡眠质量，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以提高人体的新陈代谢能力。
虽然蜂蜜的好处有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对蜂蜜过敏的人、糖尿病患者等。如果喝蜂蜜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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