血压高可以通过食用深海鱼油、叶酸、维生素D、钾镁片、辅酶Q10等保健品来辅助控制血压，但需要注意的是，这些食物并无治疗作用，若血压持续偏高，建议及时就医。
1.深海鱼油
深海鱼油中富含不饱和脂肪酸，可以调节血脂水平，进而影响血压。此外，还可以辅助降低甘油三酯、胆固醇等。对于高血压患者来说，摄入适量的深海鱼油有助于改善血液循环，但不宜过量，以免引起不良反应。
2.叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素，在体内参与核酸合成，具有促进细胞分裂的作用。适当补充叶酸可预防巨幼细胞性贫血的发生。对于存在叶酸缺乏的血压高人群而言，补充叶酸能够起到一定的治疗作用，有利于病情恢复。
3.维生素D
维生素D能促进钙质吸收利用，提高机体对钙质的利用率，从而达到降压的目的。对于缺钙引起的血压偏高的患者，可通过服用维生素D来缓解症状。
4.钾镁片
钾镁片中的钾离子和镁离子能够帮助维持正常的电解质平衡，防止因电解质失衡导致的血压波动。血压高且伴有低血钾症的人群可以通过补充电解质来稳定血压。但是要注意不要过量摄入，以免引起水肿或其他不适症状。
5.辅酶Q10
辅酶Q10具有抗氧化作用，能够抑制脂质过氧化，减少内皮细胞损伤，从而发挥降血压的效果。辅酶Q10适用于患有高血压并伴随有心绞痛、心肌梗死等心血管疾病的患者。需注意的是，该药物可能与其他药物相互作用，因此使用前应咨询医生或药师。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱进行服用，不可盲目自行用药。对于血压高的患者，建议调整饮食结构，限制钠盐摄入，同时配合适当运动如快走、慢跑等，以控制体重，也有助于血压的管理。
1.深海鱼油
深海鱼油中富含不饱和脂肪酸，可以调节血脂水平，进而影响血压。此外，还可以辅助降低甘油三酯、胆固醇等。对于高血压患者来说，摄入适量的深海鱼油有助于改善血液循环，但不宜过量，以免引起不良反应。
2.叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素，在体内参与核酸合成，具有促进细胞分裂的作用。适当补充叶酸可预防巨幼细胞性贫血的发生。对于存在叶酸缺乏的血压高人群而言，补充叶酸能够起到一定的治疗作用，有利于病情恢复。
3.维生素D
维生素D能促进钙质吸收利用，提高机体对钙质的利用率，从而达到降压的目的。对于缺钙引起的血压偏高的患者，可通过服用维生素D来缓解症状。
4.钾镁片
钾镁片中的钾离子和镁离子能够帮助维持正常的电解质平衡，防止因电解质失衡导致的血压波动。血压高且伴有低血钾症的人群可以通过补充电解质来稳定血压。但是要注意不要过量摄入，以免引起水肿或其他不适症状。
5.辅酶Q10
辅酶Q10具有抗氧化作用，能够抑制脂质过氧化，减少内皮细胞损伤，从而发挥降血压的效果。辅酶Q10适用于患有高血压并伴随有心绞痛、心肌梗死等心血管疾病的患者。需注意的是，该药物可能与其他药物相互作用，因此使用前应咨询医生或药师。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱进行服用，不可盲目自行用药。对于血压高的患者，建议调整饮食结构，限制钠盐摄入，同时配合适当运动如快走、慢跑等，以控制体重，也有助于血压的管理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
奥利司他胶囊
松龄血脉康胶囊
硫唑嘌呤片
