踝关节红肿疼痛可以考虑冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、关节保护措施、关节腔注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用冰袋或者冷毛巾覆盖于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部血管扩张引起的红肿、促进炎症因子消退、减轻水肿及疼痛。
2.抗组胺药
患者可口服盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等抗组胺药物进行止痒治疗。上述药物具有抑制组织胺释放的作用，从而起到止痒效果，有利于改善不适症状。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。此类药物能够抑制前列腺素合成，进而起到镇痛作用，对于缓解踝关节红肿、疼痛有一定的帮助。
4.关节保护措施
建议减少负重活动，如跳跃、奔跑等；选择合适的鞋垫或鞋类支撑结构；体重管理。这些措施有助于降低因机械压力导致的关节负担增加而加剧红肿与疼痛现象；具体实施时需考虑个体差异及适应性调整。
5.关节腔注射
通过专业医疗人员将药物（如皮质类固醇）注入受影响的关节内，通常为门诊手术。此方法可用于缓解急性期的剧烈肿胀与剧痛；须注意可能出现感染风险及长期使用可能导致的副作用积累。
在处理踝关节红肿疼痛时，应避免过度活动受伤部位，以免加重损伤。同时，保持适当的营养摄入，特别是富含维生素C和D的食物，对促进软骨修复有益。
1.冷敷
使用冰袋或者冷毛巾覆盖于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部血管扩张引起的红肿、促进炎症因子消退、减轻水肿及疼痛。
2.抗组胺药
患者可口服盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等抗组胺药物进行止痒治疗。上述药物具有抑制组织胺释放的作用，从而起到止痒效果，有利于改善不适症状。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。此类药物能够抑制前列腺素合成，进而起到镇痛作用，对于缓解踝关节红肿、疼痛有一定的帮助。
4.关节保护措施
建议减少负重活动，如跳跃、奔跑等；选择合适的鞋垫或鞋类支撑结构；体重管理。这些措施有助于降低因机械压力导致的关节负担增加而加剧红肿与疼痛现象；具体实施时需考虑个体差异及适应性调整。
5.关节腔注射
通过专业医疗人员将药物（如皮质类固醇）注入受影响的关节内，通常为门诊手术。此方法可用于缓解急性期的剧烈肿胀与剧痛；须注意可能出现感染风险及长期使用可能导致的副作用积累。
在处理踝关节红肿疼痛时，应避免过度活动受伤部位，以免加重损伤。同时，保持适当的营养摄入，特别是富含维生素C和D的食物，对促进软骨修复有益。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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