男性乳腺肥大一般指男性乳腺发育症，一般需要注意饮食、运动、睡眠、情绪、药物等方面。
1、饮食
患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激机体，导致病情加重。患者还应避免食用高脂肪食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致体内脂肪含量升高，使激素水平发生紊乱，导致病情加重。
2、运动
患者平时应避免进行剧烈运动，以免导致胸部受到刺激，使病情加重。患者可以适当进行慢跑、游泳等有氧运动，有助于增强体质，促进病情恢复。
3、睡眠
患者应注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，导致病情加重。患者还应注意保持良好的睡姿，可以采取平躺、侧卧等，避免穿过紧的内衣，以免导致乳房受到压迫，加重不适症状。
4、情绪
患者应注意保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等，以免导致激素水平发生紊乱，导致病情加重。患者还应注意避免长期熬夜，保持充足的睡眠。
5、药物
患者应注意避免服用含有雌激素的药物，如戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等，以免导致体内激素水平发生紊乱，导致病情加重。
另外，如果患者病情持续加重，还应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
