生完孩子后憋不住尿可以考虑生物反馈疗法、盆底肌训练、行为疗法、抗胆碱药、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为训练方法，在专业人员指导下学习识别并控制身体的生理反应，通常需要多次会诊。此方法通过提高对膀胱括约肌功能的认识及控制能力来改善尿失禁状况；对于产后压力性尿失禁有积极作用。
2.盆底肌训练
盆底肌训练包括凯格尔运动、提肛运动等，每日进行多次收缩-放松练习，持续数周至数月不等。这些锻炼有助于增强盆底肌肉群的力量和稳定性，从而减少尿液泄漏的风险。适合因生育导致的尿失禁患者。
3.行为疗法
行为疗法涉及记录排尿时间、饮水量等信息，并采取限制液体摄入等策略调整生活习惯。目标是改变可能导致尿失禁的行为模式，如频繁饮酒或过度饮水。适用于部分类型的尿失禁。
4.抗胆碱药
抗胆碱药物如托特罗定片、索利那新片等可用于缓解逼尿肌过度活动引起的尿失禁。这类药物通过抑制神经递质乙酰胆碱的作用而降低膀胱的兴奋性，从而改善尿频、尿急等症状。可考虑用于治疗产后压力性尿失禁。
5.中药调理
中医师辨证施治，开具汤剂或成药如补中益气丸、缩泉丸等，需连续服用一定周期。传统认为，上述方剂能健脾固肾、缩小膀胱口，适用于因脾肾亏虚所致的尿失禁。注意个体差异及可能的副作用。
产后尿失禁若伴随尿频、尿急等症状，应避免饮用利尿作用强的饮料，如咖啡和茶。建议产妇在日常生活中采取适当的姿势，如使用坐垫辅助，以减少漏尿的发生。
1.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为训练方法，在专业人员指导下学习识别并控制身体的生理反应，通常需要多次会诊。此方法通过提高对膀胱括约肌功能的认识及控制能力来改善尿失禁状况；对于产后压力性尿失禁有积极作用。
2.盆底肌训练
盆底肌训练包括凯格尔运动、提肛运动等，每日进行多次收缩-放松练习，持续数周至数月不等。这些锻炼有助于增强盆底肌肉群的力量和稳定性，从而减少尿液泄漏的风险。适合因生育导致的尿失禁患者。
3.行为疗法
行为疗法涉及记录排尿时间、饮水量等信息，并采取限制液体摄入等策略调整生活习惯。目标是改变可能导致尿失禁的行为模式，如频繁饮酒或过度饮水。适用于部分类型的尿失禁。
4.抗胆碱药
抗胆碱药物如托特罗定片、索利那新片等可用于缓解逼尿肌过度活动引起的尿失禁。这类药物通过抑制神经递质乙酰胆碱的作用而降低膀胱的兴奋性，从而改善尿频、尿急等症状。可考虑用于治疗产后压力性尿失禁。
5.中药调理
中医师辨证施治，开具汤剂或成药如补中益气丸、缩泉丸等，需连续服用一定周期。传统认为，上述方剂能健脾固肾、缩小膀胱口，适用于因脾肾亏虚所致的尿失禁。注意个体差异及可能的副作用。
产后尿失禁若伴随尿频、尿急等症状，应避免饮用利尿作用强的饮料，如咖啡和茶。建议产妇在日常生活中采取适当的姿势，如使用坐垫辅助，以减少漏尿的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
缩泉胶囊
桂枝茯苓胶囊
