骨折患者可以食用牛奶、鸡蛋、虾、紫菜、芝麻等富含钙质和蛋白质的食物，有助于促进骨骼愈合。需注意的是，食物并不能直接治愈骨折，患者仍需遵循医嘱进行适当的康复训练和药物治疗。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为骨折患者提供必要的氨基酸以支持组织修复。适量摄入鸡蛋可改善患者的营养状况，但不宜过量以防增加肾脏负担。
3.虾
虾肉中含有的锌元素对于促进伤口愈合有积极作用。此外还具有增强人体免疫力的作用。但是对海鲜过敏者不建议食用。
4.紫菜
紫菜中含有铁、碘等矿物质，可以帮助预防贫血并促进伤口愈合。适当进食紫菜可为骨折患者提供必要的微量元素，但不宜过量以免引起消化不良。
5.芝麻
芝麻中的维生素E和镁有助于减少炎症反应，从而缓解因骨折引起的不适感。长期食用芝麻还能起到润肠通便的功效，但要避免过量食用。
骨折患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免影响患处恢复。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为骨折患者提供必要的氨基酸以支持组织修复。适量摄入鸡蛋可改善患者的营养状况，但不宜过量以防增加肾脏负担。
3.虾
虾肉中含有的锌元素对于促进伤口愈合有积极作用。此外还具有增强人体免疫力的作用。但是对海鲜过敏者不建议食用。
4.紫菜
紫菜中含有铁、碘等矿物质，可以帮助预防贫血并促进伤口愈合。适当进食紫菜可为骨折患者提供必要的微量元素，但不宜过量以免引起消化不良。
5.芝麻
芝麻中的维生素E和镁有助于减少炎症反应，从而缓解因骨折引起的不适感。长期食用芝麻还能起到润肠通便的功效，但要避免过量食用。
骨折患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免影响患处恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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