闪腰可以采取肌肉放松训练、非甾体抗炎药、热敷疗法、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、强化腰部肌肉的动作来缓解肌肉紧张和疼痛。通常可在专业人士指导下每日进行。此措施有助于改善腰部血液循环，减少肌肉僵硬和痉挛，从而减轻闪腰引起的不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或者温热毛巾直接放置于患处，每次15-30分钟，每日多次。提高局部温度有利于促进血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张状态；同时也能舒缓软组织损伤引发的肿胀与疼痛。
4.针灸治疗
针灸治疗由专业医生操作，在特定穴位上进行刺入并保持一定时间。针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进局部血液循环和神经功能恢复，从而缓解因闪腰引起的不适。
在处理闪腰时，应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。建议采取适当的休息方式如卧床休息，以利于身体恢复。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、强化腰部肌肉的动作来缓解肌肉紧张和疼痛。通常可在专业人士指导下每日进行。此措施有助于改善腰部血液循环，减少肌肉僵硬和痉挛，从而减轻闪腰引起的不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或者温热毛巾直接放置于患处，每次15-30分钟，每日多次。提高局部温度有利于促进血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张状态；同时也能舒缓软组织损伤引发的肿胀与疼痛。
4.针灸治疗
针灸治疗由专业医生操作，在特定穴位上进行刺入并保持一定时间。针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进局部血液循环和神经功能恢复，从而缓解因闪腰引起的不适。
在处理闪腰时，应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。建议采取适当的休息方式如卧床休息，以利于身体恢复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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