孕妇嘴肿了可以尝试饮食控制、口腔护理、应用弹性袜、左侧卧位睡眠、抬高下肢等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食控制
建议孕妇减少钠盐摄入，每日不超过6克，同时增加钾含量高的食物如香蕉、菠菜等。钠盐过多会导致体内水分潴留，引起水肿；而适量的钾可以帮助排出多余的钠，减轻水肿症状。
2.口腔护理
应保持口腔清洁，每天至少刷牙两次，饭后漱口。良好的口腔卫生有助于预防口腔感染，从而减少因感染引起的炎症导致的嘴唇肿胀。
3.应用弹性袜
弹性袜通过压迫腿部肌肉促进血液循环，通常在白天穿着。孕期血液回流受阻可能导致脚踝及小腿部位出现浮肿，弹性袜可缓解这种情况。但晚上睡觉时应取下，以免影响睡眠质量。
4.左侧卧位睡眠
妊娠期子宫右旋压迫下腔静脉，使回心血量减少，进而影响肾小球滤过率，导致尿液减少，水分滞留于人体内，形成水肿。左侧卧位睡眠能够改善子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，提高肾小球滤过率，促进尿液排泄，有利于减轻水肿症状。
5.抬高下肢
睡前适当将双腿垫高约15厘米左右高度即可，一般持续半小时到一小时。夜间休息时采取侧卧位姿势，避免长时间处于平躺状态，否则会加重下肢水肿现象发生概率。
孕期水肿可能会影响生活质量，严重者甚至会出现呼吸困难等症状。因此，建议孕妇定期监测体重变化，以便及时发现并处理潜在的问题。
1.饮食控制
建议孕妇减少钠盐摄入，每日不超过6克，同时增加钾含量高的食物如香蕉、菠菜等。钠盐过多会导致体内水分潴留，引起水肿；而适量的钾可以帮助排出多余的钠，减轻水肿症状。
2.口腔护理
应保持口腔清洁，每天至少刷牙两次，饭后漱口。良好的口腔卫生有助于预防口腔感染，从而减少因感染引起的炎症导致的嘴唇肿胀。
3.应用弹性袜
弹性袜通过压迫腿部肌肉促进血液循环，通常在白天穿着。孕期血液回流受阻可能导致脚踝及小腿部位出现浮肿，弹性袜可缓解这种情况。但晚上睡觉时应取下，以免影响睡眠质量。
4.左侧卧位睡眠
妊娠期子宫右旋压迫下腔静脉，使回心血量减少，进而影响肾小球滤过率，导致尿液减少，水分滞留于人体内，形成水肿。左侧卧位睡眠能够改善子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，提高肾小球滤过率，促进尿液排泄，有利于减轻水肿症状。
5.抬高下肢
睡前适当将双腿垫高约15厘米左右高度即可，一般持续半小时到一小时。夜间休息时采取侧卧位姿势，避免长时间处于平躺状态，否则会加重下肢水肿现象发生概率。
孕期水肿可能会影响生活质量，严重者甚至会出现呼吸困难等症状。因此，建议孕妇定期监测体重变化，以便及时发现并处理潜在的问题。
杜虹瑶
赵英帅
刘芳
刘泽群
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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