钙和维生素D可以同时服用，但一般不建议同时服用，最好间隔2小时以上。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙的吸收，同时还可以促进肾小管对钙的重吸收，从而提高血液中钙的水平。维生素D缺乏会影响机体对钙的吸收，导致佝偻病的发生。因此，补充维生素D对儿童、孕妇、老年人都很重要。钙是人体内含量较多的无机元素，是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝固所必需的元素。老年人骨质疏松、骨骼发育不良、缺钙等情况，需要补充钙。因此，维生素D和钙可以同时服用，但一般不建议同时服用，最好间隔2小时以上。
此外，在补充维生素D的同时，也要注意平时的饮食健康，可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、大虾等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够促进钙的吸收。在日常生活中，还要加强户外运动，多晒太阳，能够促进钙的吸收。如果出现不适，应及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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