男性生殖器大小因人而异，通常受遗传、体内激素水平等因素影响。成年男性的阴茎在非勃起状态下约为3-5厘米，在勃起状态下可增长至10-16厘米。阴茎长度在上述范围内属于正常情况。若长度超出正常范围，可能与个体发育差异有关，也可能与疾病因素如肥胖症等有关。若生殖器大小异常是由于肥胖症导致的，可通过运动减脂，如跑步、游泳等。对于先天性发育异常引起的生殖器短小，则需遵医嘱使用睾酮进行治疗。
建议定期自我检测生殖器长度变化，以确保其处于正常范围。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，有助于维持生殖器的健康状态。
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