坚持30分钟不射可以考虑行为疗法、中药调理、性功能训练、抗焦虑药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导和治疗。
1.行为疗法
通过心理咨询、认知重构等方式帮助患者调整对射精控制的认知和期望，减少压力。此方法旨在改变错误观念及应对策略，提高对自身能力的信心，从而有助于延长射精时间。
2.中药调理
可选用具有补肾益气功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等配制汤剂服用；也可选择相应成药如金匮肾气丸、五子衍宗丸等口服。这些草本植物据认为能够增强精力、改善生殖系统功能，并促进个体更好地管理射精冲动。
3.性功能训练
包括盆底肌肉锻炼、情感聚焦技巧练习等，在专业指导下定期进行。此举旨在强化身体对射精控制的能力，并通过心理技巧加强伴侣间的沟通合作来辅助处理相关问题。
4.抗焦虑药物治疗
遵医嘱使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，通常起始剂量较低，逐渐增加至有效剂量并维持一段时间。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，减轻由紧张、压力引起的早泄现象。但须监测潜在副作用，并按处方规定服药。
持续的射精控制困难可能影响生活质量，建议患者在尝试任何治疗方法前咨询专业医生，以排除其他潜在原因导致的性功能障碍。
1.行为疗法
通过心理咨询、认知重构等方式帮助患者调整对射精控制的认知和期望，减少压力。此方法旨在改变错误观念及应对策略，提高对自身能力的信心，从而有助于延长射精时间。
2.中药调理
可选用具有补肾益气功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等配制汤剂服用；也可选择相应成药如金匮肾气丸、五子衍宗丸等口服。这些草本植物据认为能够增强精力、改善生殖系统功能，并促进个体更好地管理射精冲动。
3.性功能训练
包括盆底肌肉锻炼、情感聚焦技巧练习等，在专业指导下定期进行。此举旨在强化身体对射精控制的能力，并通过心理技巧加强伴侣间的沟通合作来辅助处理相关问题。
4.抗焦虑药物治疗
遵医嘱使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，通常起始剂量较低，逐渐增加至有效剂量并维持一段时间。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，减轻由紧张、压力引起的早泄现象。但须监测潜在副作用，并按处方规定服药。
持续的射精控制困难可能影响生活质量，建议患者在尝试任何治疗方法前咨询专业医生，以排除其他潜在原因导致的性功能障碍。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸帕罗西汀片
盐酸达泊西汀片
男性性功能康复治疗仪
