提高精子存活率可以考虑运动疗法、饮食调整、维生素补充、抗氧化剂治疗等非药物方法，以及生活方式干预。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.运动疗法
通过规律性的有氧运动如慢跑、游泳等来改善体质，增强心肺功能。因为适当的运动能够促进血液循环，增强机体免疫力，进而有助于提高精子质量及活性。
2.饮食调整
患者平时要多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等；同时还要适当吃新鲜水果蔬菜，保证营养均衡摄入。蛋白质是构成细胞的基本成分，而各种微量元素也是精子合成所必需的物质，所以适当食用上述食物有利于提高精子存活率。
3.维生素补充
患者可以在医生指导下口服维生素E片、复合维生素B片等药物补充维生素。维生素具有一定的抗氧化作用，可减少自由基对精子的损伤，从而起到提高精子存活率的作用。
4.抗氧化剂治疗
抗氧化剂可以通过口服或者注射的方式给药，具体用药需遵医嘱。抗氧化剂可以帮助身体对抗氧化应激，降低氧化应激对精子造成的损害，提高精子的存活率。
5.生活方式干预
建议患者戒烟限酒，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都属于有害物质，可能会导致精子DNA受损，影响其存活能力。
除此之外，定期体检也有助于监测精子健康状况。若想备孕成功，男性还应注意避免长时间处于高温环境，如蒸桑拿房，以免影响精子生成。
1.运动疗法
通过规律性的有氧运动如慢跑、游泳等来改善体质，增强心肺功能。因为适当的运动能够促进血液循环，增强机体免疫力，进而有助于提高精子质量及活性。
2.饮食调整
患者平时要多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等；同时还要适当吃新鲜水果蔬菜，保证营养均衡摄入。蛋白质是构成细胞的基本成分，而各种微量元素也是精子合成所必需的物质，所以适当食用上述食物有利于提高精子存活率。
3.维生素补充
患者可以在医生指导下口服维生素E片、复合维生素B片等药物补充维生素。维生素具有一定的抗氧化作用，可减少自由基对精子的损伤，从而起到提高精子存活率的作用。
4.抗氧化剂治疗
抗氧化剂可以通过口服或者注射的方式给药，具体用药需遵医嘱。抗氧化剂可以帮助身体对抗氧化应激，降低氧化应激对精子造成的损害，提高精子的存活率。
5.生活方式干预
建议患者戒烟限酒，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都属于有害物质，可能会导致精子DNA受损，影响其存活能力。
除此之外，定期体检也有助于监测精子健康状况。若想备孕成功，男性还应注意避免长时间处于高温环境，如蒸桑拿房，以免影响精子生成。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
