我血压低压90高压160怎么办

该患者的血压属于高血压范围，可以通过生活方式干预、降压药、心理行为疗法等方法来控制血压。如果血压持续处于高位或者出现头痛、心悸等症状，应尽快就医。
1.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，减少钠盐摄入量，增加钾、钙摄入量；戒烟限酒；规律运动；保持理想体重。通过上述方式有助于降低外周血管阻力，从而降低血压。
2.降压药
如果确诊为高血压病，则需要遵医嘱服用降压药物如硝苯地平、美托洛尔等控制血压。因为长期处于较高的收缩压状态会导致心脏负荷加重，引起心肌肥厚甚至出现左心室重塑，严重时可导致心力衰竭的发生。
3.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法、放松训练等方法，在专业人员指导下进行。这些技巧可以帮助个体识别并改变不良情绪调节策略，减轻压力反应对血压的影响。
除了上述措施外，还应定期监测血压，以便及时发现血压异常波动。若低压持续低于正常范围，应及时就医咨询医生是否需要调整治疗方案。