脚踝骨折水肿可以采取弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、口服活血化瘀类中药等方法进行治疗。如果肿胀持续不退或者疼痛加剧，应尽快就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端向近端环绕式加压包扎，每次包扎后收紧约15％-20％。通过持续施压促进静脉回流，减少组织间液体积聚，从而缓解肿胀。
2.冷敷
将冰袋用毛巾包裹后放置于肿胀处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液循环，降低局部代谢率，进而起到消肿的作用。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来止痛并辅助消肿。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻疼痛和肿胀。
4.口服活血化瘀类中药
患者可在医生指导下服用跌打丸、三七伤药片等活血化瘀类药物。此类药物有助于改善循环，促进淤血吸收，有利于肿胀的恢复。
在肿胀期间应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响愈合。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端向近端环绕式加压包扎，每次包扎后收紧约15％-20％。通过持续施压促进静脉回流，减少组织间液体积聚，从而缓解肿胀。
2.冷敷
将冰袋用毛巾包裹后放置于肿胀处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液循环，降低局部代谢率，进而起到消肿的作用。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来止痛并辅助消肿。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻疼痛和肿胀。
4.口服活血化瘀类中药
患者可在医生指导下服用跌打丸、三七伤药片等活血化瘀类药物。此类药物有助于改善循环，促进淤血吸收，有利于肿胀的恢复。
在肿胀期间应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响愈合。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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