纠正驼背可以考虑功能性锻炼、矫形支具佩戴、定制化姿势训练、非甾体抗炎药、脊柱外科手术等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.功能性锻炼
通过特定的动作练习来增强背部肌肉的力量和柔韧性，如燕飞法、小燕飞等。此方法有助于改善姿势并减少因肌肉无力导致的驼背现象。
2.矫形支具佩戴
矫形器具包括背带、胸腰骶支具等，在医生指导下定期佩戴，可提供物理支撑。支具可以帮助稳定脊柱，减轻由于骨骼畸形引起的驼背状况。
3.定制化姿势训练
由康复师根据个体差异制定个性化训练计划，在专业指导下完成一系列针对性动作。目标是强化核心肌群及上身稳定性，并形成正确坐姿习惯以预防进一步恶化。
4.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，患者按医嘱服用。这类药物具有消炎止痛的作用，能缓解因长期不良姿势造成的局部肌肉酸胀和疼痛。
5.脊柱外科手术
手术方式需经过专家评估后决定，可能涉及椎间融合、矫正术等。对于严重且无法通过保守手段改善的先天性或病理性原因所致之重度驼背有显著效果。
除了上述治疗方法外，建议定期进行医学复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。同时强调营养均衡对骨骼健康的重要性，富含钙质的食物如牛奶、豆制品应成为日常饮食组成部分。
1.功能性锻炼
通过特定的动作练习来增强背部肌肉的力量和柔韧性，如燕飞法、小燕飞等。此方法有助于改善姿势并减少因肌肉无力导致的驼背现象。
2.矫形支具佩戴
矫形器具包括背带、胸腰骶支具等，在医生指导下定期佩戴，可提供物理支撑。支具可以帮助稳定脊柱，减轻由于骨骼畸形引起的驼背状况。
3.定制化姿势训练
由康复师根据个体差异制定个性化训练计划，在专业指导下完成一系列针对性动作。目标是强化核心肌群及上身稳定性，并形成正确坐姿习惯以预防进一步恶化。
4.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，患者按医嘱服用。这类药物具有消炎止痛的作用，能缓解因长期不良姿势造成的局部肌肉酸胀和疼痛。
5.脊柱外科手术
手术方式需经过专家评估后决定，可能涉及椎间融合、矫正术等。对于严重且无法通过保守手段改善的先天性或病理性原因所致之重度驼背有显著效果。
除了上述治疗方法外，建议定期进行医学复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。同时强调营养均衡对骨骼健康的重要性，富含钙质的食物如牛奶、豆制品应成为日常饮食组成部分。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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