39问医生

一岁半宝宝能吃核桃吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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一岁半宝宝可以吃核桃,但不宜过量食用。

核桃属于一种坚果类食物,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分。宝宝适当吃核桃可以补充身体所需的营养物质,有助于促进生长发育。另外,核桃含有丰富的膳食纤维,有利于促进肠道蠕动,可以预防或改善便秘。但由于核桃中的脂肪含量较高,如果过量食用,可能会引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状,因此不宜过量食用。

除此之外,宝宝也可以吃一些其他坚果类食物,如花生、芝麻、杏仁等。在日常生活中,家长还可以给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、油菜、苹果、香蕉等,也有助于促进宝宝的生长发育。如果宝宝出现营养不良的情况,建议及时就医,可以在医生指导下使用多维元素片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

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2022-04-18 浏览100
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