久坐导致血液循环不畅、肌肉疲劳、维生素D缺乏、甲状腺功能减退、多发性肌炎都可能导致坐久了腿和胳膊没有力气。这些情况都可能影响肌肉功能，导致身体无力。建议患者及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
1.久坐导致血液循环不畅
长时间保持一个姿势会导致下肢静脉回流受阻，从而引起腿部肿胀和无力。建议患者每隔一段时间站起来走动一下或者做些简单的运动来促进血液循环。
2.肌肉疲劳
久坐不动会使肌肉处于紧张状态，过度使用后会出现疲劳、酸痛等症状。针对这种情况可以进行适当的休息以及按摩放松肌肉。
3.维生素D缺乏
维生素D具有调节神经兴奋性和骨骼健康的作用，缺乏时易出现四肢麻木、乏力等现象。补充维生素D可以通过日晒或口服维生素D制剂来进行。
4.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平下降会影响身体新陈代谢，进而影响到肌肉力量和耐力。甲减的治疗通常包括甲状腺激素替代疗法，如左旋甲状腺素钠片。
5.多发性肌炎
这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯横纹肌，临床特征为肌肉疼痛、无力、肌酶升高。确诊需要血液学检查、肌肉活检等。治疗可能涉及皮质类固醇和免疫抑制剂。
此外，建议定期进行血常规、电解质分析、甲状腺功能测定和肌酶谱检测，以监测病情变化并及时发现潜在的问题。
1.久坐导致血液循环不畅
长时间保持一个姿势会导致下肢静脉回流受阻，从而引起腿部肿胀和无力。建议患者每隔一段时间站起来走动一下或者做些简单的运动来促进血液循环。
2.肌肉疲劳
久坐不动会使肌肉处于紧张状态，过度使用后会出现疲劳、酸痛等症状。针对这种情况可以进行适当的休息以及按摩放松肌肉。
3.维生素D缺乏
维生素D具有调节神经兴奋性和骨骼健康的作用，缺乏时易出现四肢麻木、乏力等现象。补充维生素D可以通过日晒或口服维生素D制剂来进行。
4.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平下降会影响身体新陈代谢，进而影响到肌肉力量和耐力。甲减的治疗通常包括甲状腺激素替代疗法，如左旋甲状腺素钠片。
5.多发性肌炎
这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯横纹肌，临床特征为肌肉疼痛、无力、肌酶升高。确诊需要血液学检查、肌肉活检等。治疗可能涉及皮质类固醇和免疫抑制剂。
此外，建议定期进行血常规、电解质分析、甲状腺功能测定和肌酶谱检测，以监测病情变化并及时发现潜在的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
维生素D滴剂
左甲状腺素钠片
