39问医生

钙片吃一个月有效果吗

李欣 小儿骨科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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钙片吃一个月有效 。服用钙片的正确时间是饭后1~2小时,秋冬两季建议使用钙片补钙,夏季可通过阳光增加钙的吸收。可以服用一个月,停止服用一个月,多吃钙含量高的食物。特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、葡萄酒和生菜。因为浓茶、咖啡和葡萄酒会加速钙的流失。蔬菜中的大量草酸会与钙发生反应沉淀形成草酸钙晶体,草酸钙晶体不仅难以吸收,而且容易形成结石。
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2021-11-01 浏览100
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